Artikel Kesehatan / Informasi Kesehatan / Ragam Manfaat

Enam Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan yang Jarang Orang Ketahui

Enam Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan yang Jarang Orang Ketahui

Manfaat Jeruk Bagi KesehatanManfaat Jeruk Bagi Kesehatan – Jeruk selain enak dikonsumsi karena rasanya yang manis, asam dan segar, ternyata jeruk memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Hampir semua kandungan nutrisi yang terkandung dalam jeruk dibutuhkan tubuh untuk melawan berbagai jenis penyakit.

Jeruk memiliki berbagai kandungan gizi yang sangat tinggi, tidak hanya vitamin C dalam 180 gr buah jeruk, juga terdapat nutrisi lainnya seperti Protein, kalori, dan serat.

Enam Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan yang Jarang Orang Ketahui

1. Menjaga Tekanan Darah Dalam Keadaan Normal

Ibu hamil terkadanga memiliki masalah tekanan darah yang tidak stabil. Terkadang tekanan darahnya turun dan naik tak menentu. Keadaan ini akan berangsur normal dengan rajin mengkonsumsi jeruk. Setidaknya 338 mg dalam setiap 100 gram jeruk akan memperharuhi tekanan dara untuk tetap stabil.

2. Menghindarkan Ibu Hamil Dari Dehidrasi

Selain mengandung vitamin C yang banyak, jeruk juga memilki kandungan air yang berfungsi untuk mencegah ibu hamil dari dehidrasi.

Itulah beberapa manfaat jeruk bagi ibu hamil yang bisa didapatkan dari konsumsi jeruk. Namun meskipun jeruk banyak memiliki kelebihan yang dibutuhkan oleh ibu hamil, ada baiknya kita tidak mengkonsumsinya dalam jumlah yang terlalu banyak. Ingat, sesuatu yang berlebihan akan menyebabkan sebuah keburukan.

3. Melindungi melawan kanker

Jeruk mengandung limonoid yang membantu dalam memerangi kanker yang memengaruhi kulit. Kanker paru, payudara dan usus besar juga dapat dicegah dengan mengonsumsi jeruk.

4. Mencegah penyakit ginjal

Konsumsi jeruk secara teratur juga membantu mencegah penyakit ginjal. Selain itu, jeruk yang kaya vitamin C, antioksidan dan nutrisi lainnya juga membantu mengurangi risiko batu ginjal.

5. Meredakan sembelit

Jeruk mengandung serat makanan yang merangsang cairan pencernaan. Karena itu, mengonsumsi jeruk dapat mengurangi risiko seseorang mengalami sembelit.

6. Melindungi kulit

Jeurk mengandung beta karoten yang merupakan antioksidan kuat, di mana akan melindungi sel-sel kulit dari kerusakan. Ini adalah salah satu manfaat kesehatan dari mengonsumsi jeruk.

Itulah enam manfaat jeruk bagi kesehatan yang jarang orang ketahui. Semoga informasi atau artikel yang walatra jelly gamat sajikan ini bisa bermanfaat dan menambah wawasan Anda.

Baca juga :

Enam Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan yang Jarang Orang Ketahui

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *